FRÅGOR OCH SVAR
HUR FUNGERAR ONLINECOACHNING?
Onlinecoachningen sker genom plattformen Nutrition Data, där scheman, logg, avstämning och frågor hanteras, samt via exempelvis mobilen eller Facetime för MI-samtal. Beroende på val av "paket" ingår olika tjänster.
KAN JAG ANVÄNDA MITT FRISKVÅRDSBIDRAG TILL DINA TJÄNSTER?
Yes! Kolla med din arbetsgivare!
GÖR DU KOSTSCHEMA?
Absolut! Om du inte önskar att "slippa" kostschema helt kommer du alltid få makro och måltidsförslag av mig. Målet med dessa kostscheman är dock att du snart/så småningom ska kunna leva ett gott, balanserat liv utan förbud och pekpinnar- så räkna med att inkludera favoritsnacks!
VAD ÄR MI-SAMTAL?
MI- samtal (motivational interviewing) är en särskild samtalsmetod med målet att skapa och/eller behålla motivation till en livsstilsförändring.
MÅSTE JAG TRÄNA OM JAG SKA COACHAS AV DIG?
Du behöver inte utföra någon regelrätt träning, men eftersom fysisk aktivitet har så välgörande effekter kommer jag uppmuntra dig till lättare former av motion.
HUR FUNGERAR ONLINE-PT?
Online-PT fungerar så att jag gör en analys av ditt träningsläge nu, genom intervju. I vissa paket kommer du att då filma utvalda övningar och arbeta på tekniken. Tillsammans gör vi upp mål för din träning och du får ett personligt träningsschema, som vi reviderar utifrån din utveckling.
Finns ej aktuellt erbjudande på detta paket- hör av dig vid intresse!
KAN VI TRÄNA IRL?
Personlig träning utomhus går att köpa till rabatterat pris redan nu! Hör av dig om detaljer!
HAR DU EN "TRÄNINGSFILOSOFI"?
"Träna för livet!" Oavsett om ditt mål är att bygga muskler, minska i omfång eller bara väcka kroppen till liv- så ska träningen ge energi. Den som tränar ska ha roligt och känna sig kompetent, därigenom blir träningen en nödvändig del av ett friskt och fullt liv.
DU ÄR MASSÖR, KAN JAG KÖPA MASSAGE AV DIG?
Massage kan ha välgörande effekter och vid behov hjälpa kroppen. Min tro är dock att den egna rörelsen är viktigare för rehabilitering än massage och därav säljer jag inte renodlade massagebehandlingar. Det är möjligt att detta ändras i framtiden!
JAG BOR INTE I STOCKHOLM, KAN VI ÄNDÅ TRÄNA IRL HÄR HOS MIG?
Inte i dagsläget, men vi får se i framtiden!